Enfermedades Autoinmunes

Actividad fisica

La contracción muscular producida durante el ejercicio actúa liberando multitud de sustancias conocidas como mioquinas. Una de ellas, la interleuquina-6, actuaría disminuyendo la inflamación sistémica

Alimentación

Los alimentos basados en plantas sin procesar son la clave. Las plantas son naturalmente antiinflamatorias y ricas en fibra, y no contienen ninguno de los aditivos que se encuentran en las comidas altamente procesadas. Es posible que haya que hacer ajustes para eliminar alérgenos conocidos o comidas desencadenantes.

YOGA

"Hay enfermedades que atacan la parte motriz y el yoga ayuda a la elasticidad, el fortalecimiento muscular, el equilibro y además la parte mental"